Yin Yoga ist eine sehr sanfte und ruhige Yogapraxis. Die Haltungen werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Es geht nicht darum, den Körper muskulär zu fordern, sondern unsere Muskeln zu dehnen und somit Blockaden zu lockern, die im Fasziengewebe sitzen. Meist fühlt man sich nach einer Yin Yogaklasse sehr entspannt und ausgeruht, was für die nächste Aktivität beachtet werden sollte.

Yin Yoga ist eine sehr sanfte und ruhige Yogapraxis. Die Haltungen werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Es geht nicht darum, den Körper muskulär zu fordern, sondern unsere Muskeln zu dehnen und somit Blockaden zu lockern, die im Fasziengewebe sitzen. Meist fühlt man sich nach einer Yin Yogaklasse sehr entspannt und ausgeruht, was für die nächste Aktivität beachtet werden sollte.