Body & Ausdauer kombiniert dynamisches Ausdauertraining mit kraftvollem Ganzkörpertraining und entspannenden Yoga-Elementen. Zu Beginn steht eine ausdauerorientierte Einheit in der Halle, die das Herz-Kreislauf-System und die Kondition aktiviert. Anschließend folgt ein funktionelles Krafttraining in Form von Zirkel- oder Stationstraining mit Gewichten. Den Abschluss bildet eine Yoga-Einheit zur Förderung von Beweglichkeit, Regeneration und Wohlbefinden. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Workout für mehr Energie, Fitness und Balance im Alltag.