Meditation ist ein heilsamer Weg, mit dem eigenen Geist umzugehen. Das Üben von Meditation führt zu tiefer Ruhe, emotionaler Heilung und positiven psychischen Veränderungen. Dies ist wissenschaftlich gut untersucht und zugleich seit fast 3000 Jahren in der buddhistischen Psychologie überliefert. Dieser Kurs bietet eine Einführung in verschiedene Techniken und Raum für Übung in der Gruppe.