In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam praktisch ausprobiert. Die Teilnehmenden lernen wechselnde Methoden kennen, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das persönliche Wohlbefinden zu stärken. Entspannung ist sowohl im Studium als auch im Berufsalltag ein wichtiger Ausgleich, um Belastungen besser zu bewältigen, die mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten und langfristig gesund zu bleiben.