Workshop (Hybridveranstaltung)

Verabreden Sie sich mit sich selbst!

Im Workshop nehmen Sie sich Zeit. Einen Tag lang laden Workout, Stretching und kreative Impulse Sie zur Entschleunigung ein. Dazu gibt es kleine Inputs zum guten Umgang mit sich selbst. 

Es braucht kein teures Retreat oder schicke Begriffe - aber eben manchmal eine Verabredung, damit man sich die Zeit für sich selbst nimmt. Vielleicht haben Sie auch Lust, sich mit Freund*innen gemeinsam anzumelden? Wir freuen uns auf Sie!

Es gibt immer etwas zu tun und die Stress- bzw. Prüfungsphase naht … da kommt ein Retreat-Tag im Gesundheitssport gerade richtig!

Den Workshop starten wir mit einer Sporteinheit, nehmen uns Zeit für Achtsamkeitsübungen und Entspannung. Dazu kommt ein Austausch mit anderen Teilnehmenden und ein Input zu Stress und Stressfolgen. Am Ende des Workshops gehen die Teilnehmenden entspannt und gestärkt in die nächste Woche.