Der Alltag verlangt von unserem Rücken einiges ab. Umso wichtiger ist es, Bewusstheit zu schaffen. Wie ist mein Rücken aufgebaut? Wann nimmt er Schaden? Wie „verwende“ ich ihn richtig? Neben Tipps für den Alltag werden wir aber vor allem ausgleichende Übungen kennenlernen, die Rückenschmerzen und Verspannungen lindern und schwereren Rückenerkrankungen vorbeugen.