Der Treff richtet sich an Läufer, die schon eine Grundkondition im Laufen aufgebaut haben und eine Laufgeschwindigkeit von 6:30 min/km auf einer Strecke von 7 bis 10 Kilometern Länge halten können. In die Laufstrecke werden z.T. andere Lauf- und Bewegungsformen eingebaut (z.B. Treppenläufe, "Run & Bike", Laufspiele). Für den Spind bitte ein Vorhängeschloss mitbringen.