Dieser Kurs kombiniert klassische Workout-Methoden mit ausgewählten Bewegungen und Übungen aus dem Pilates. Ziel ist ein abwechslungsreiches, effektives Training zur Kräftigung des gesamten Körpers, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Koordination. Die Pilates-inspirierten Elemente werden funktionell in dynamische Trainingsformen eingebunden, ohne ein klassisches Pilatesformat darzustellen. So entsteht ein vielseitiges Training, das den Körper fordert und gleichzeitig die Gelenke schont.