Wir möchten Ihnen den Zusammenhang zwischen Körper und Geist näherbringen, um im Alltag oder in besonders stressigen Phasen Entspannung zu ermöglichen. Im Zuge dessen werden Ihnen die Wirkweisen der PMR und des AT erklärt sowie eine wöchentliche gemeinsame Durchführung angeboten. Zudem möchten wir Sie dazu befähigen, auch nach dem Kurs einen Transfer in Ihren Alltag zu gewährleisten und die Technik zur Selbstentspannung zu nutzen. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse, lediglich bequeme Kleidung.