Sportkurse buchen

In diesem Workshop lernt ihr die Basics im Umgang mit eurem Körper im Training, im Alltag, unter Stress und in der Entspannung.

• Was kann man tun, um die Gelenke vor dem Sport zu schmieren?
• Welche Bewegungen sollte ich jeden Tag ausführen?
• Wie kann ich mit schnellen Tricks aus dem Neurotraining. der Faszientherapie und Trainingslehre Verletzungen vorbeugen und meine Bewegungen entspannter und effizienter machen?
• Wie kann ich Muskeln entspannen? Und sollte man jetzt Dehnen oder eher nicht?

Das und einiges mehr werden wir ganz praktisch an unseren eigenen Körpern durchgehen, damit ihr es später ganz einfach immer dann anwenden könnt, wenn ihr es braucht. Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die etwas über ihren eigenen Körper lernen wollen. Wie man nachhaltig und pfleglich mit seinem Körper umgeht und so verstehen lernt wie Bewegung, Nervensystem, Gehirn, Gelenke etc. zusammenarbeiten.