Sportkurse buchen

Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

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SUP - Kurs, Level 1: Stand-Up-Paddling - kann jeder! Aber auch richtig?

Bei uns lernst Du die richtige Paddeltechnik, Steuerungsmanöver und vor allem eine gesunde und für Deinen Körper angepasste Technik.

Kursinhalte:
1. Theoretische Einführung
- Sicherheits- und Befahrungsregeln auf Gewässern
- Materialkunde (Board, Paddel, Leash, Kleidung, richtige Paddellänge)
- Einführung in Wind- und Revierverhältnisse

2. Praktische Grundlagen und Praxis auf dem Wasser:
- Aufsteigen auf das Board, Übungen zur Stabilisierung und zum Boardgefühl
- Standposition und richtige Körperhaltung (Bein-, Rumpf- und Armstellung)
- Grundlegende Paddeltechniken (Geradeausschlag, Stoppschlag, Bogenschlag)
- einfache Wendemanöver und Steuerschläge 
- Selbstrettung und Verhalten bei Notfällen

SUP - Kurs, Level 2: aufbauend auf dem Basic Kurs vermitteln wir fortgeschrittene Schlagtechnik und Wendemanöver wie

- C-Schlag und Ziehschlag
- Cross-Bow-Turn, Kick.Turn und Cross-Kick-Turn 

Ausserdem werden wir uns spielerisch in fortgeschrittenen Ballance-Übungen probieren, bei denen wir viel Spaß haben und es sicher auch nass wird - lasst Euch überraschen.

Optional: Theoretischer und praktischer Test zur Erlangung eines VDWS SUP-Grundscheins (Prüfung- und Lizenzgebühr 30€)

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden statt
 

SUP Tour: 3- bis 4-stündige Tour mit dem SUP über den Cossi, die Lauer und/oder den Zwenkauer See. 

Je nach Witterung und Gruppenzusammensetzung suchen wir uns eine schöne Route aus und üben das Stand-Up-Paddeln im Umgang mit der Natur und den Witterungsverhältnissen.

Voraussetzungen: sicheres Paddeln und Verhalten auf dem SUP (z.B. erlernt bei einem unsere SUP-Kurse)

Die Touren finden ab 3 Teilnehmenden statt.