Sportkurse buchen

Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Akrobatik ist eine Sportart, bei der Koordination, Technik und Kraft im Mittelpunkt stehen. Du solltest keine Berührungsängste anderen Personen gegenüber haben, da Akrobatik meistens eine Partnersportart ist. Das wohl bekannteste Element ist der Flieger aus dem Film Dirty Dancing.

Bitte benutzt beim Training immer weiße Socken.

Im Anfängerkurs lernst du unsere Basic-Figuren kennen, wobei der Großteil L-Base (untere Person liegt auf dem Boden) ist, und ein kleinerer Teil Standing (untere Person steht). In den meisten Einheiten haben wir auch einen kleinen "Turn-Part" in dem du deine Bodenturn-Skills etwas auffrischen kannst. Für den Anfängerkurs benötigst du keine Vorkenntnisse.

Im Aufbaukurs solltest du entweder einen Anfängerkurs besucht haben, oder schon anderweitige Vorkenntnisse aus Turnen, Acroyoga oder eine gute bis sehr gute körperliche Fitness mitbringen. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, schon gelernte Figuren zu festigen, sowie neue Figuren, Übergänge und Abfolgen auszuprobieren. Dabei stehen zwei Trainer:innen an der Seite, die eine gemeinsame Erwärmung und verschiedene weiterführende Koordinations- und Kraftübungen durchführen.

Für den Fortgeschrittenenkurs solltest du mindestens einen Anfängerkurs besucht haben. Um das Verletzungsrisiko für jeden so gering wie möglich zu halten, werden die individuellen Voraussetzungen zu Beginn geprüft. Wir streben ein intensives Training mit Liege-, Hebe- und Triofiguren an, die eine regelmäßige Teilnahme erfordern.

Kein Kurs/Training im Zeitraum 14.08.-16.08.2024 aufgrund der Boden-Reinigung in der August-Schärttner-Halle.