Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

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KRAFTSPORT (ANFÄNGERKURS) / Im Kursbeitrag ist die Semesterkarte enthalten

Der Anfängerkurs richtet sich an Einsteiger, aber auch an Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihr Training erhalten möchten. Im ersten Teil werden die gerätebasierten Übungen muskelspezifisch vorgestellt. Im Anschluss wird die Trainingsplangestaltung erläutert und es werden verschiedene Trainingsmethoden dargestellt. Im weiteren Verlauf wird auf die Ernährung im Allgemeinen und in Bezug zum Muskelaufbau eingegangen. In den letzten Einheiten werden Übungen im Freihantelbereich (Kurz- und Langhantel) vorgestellt.

In den Kursbeiträgen ist die Semesterkarte für die Krafthalle, Jahnallee 59, 04109 Leipzig enthalten. Die Semesterkarte wird Dir in der Krafthalle ausgehändigt.

Bitte Handtuch und festes Schuhwerk nicht vergessen!