Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Fortgeschrittenen Kurs, bitte nur mit Vorerfahrungen im gerätegestützten Krafttraining anmelden!

Wir starten im Kraft - und Stabilisationstraining mit einer gemeinsamen Erwärmung. Im Hauptteil erwartet euch ein intensives, gerätegestütztes (Ganzkörper-) Krafttraining zur Steigerung der Kraftausdauer und dem Aufbau von Muskeln mit Stabilisationsfunktion. Je nach Gruppengröße kann z.B. eine sportartspezifische Ausrichtung oder ein Krafttraining zum Ausgleich von Muskeldefiziten bzw. -dysbalancen individuell abgestimmt werden. Bitte ein großes Handtuch, ein persönliches Heft/Buch zum notieren der Trainingsgewichte, Kraftsport-/Laufschuhe und ausreichend zu Trinken mitbringen.