Im Yin-Yoga werden die einzelnen Übungen über mehrere Minuten gehalten und mit Kissen und Bosltern unterstützt. Der Schwerpunkt liegt auf einer passiven Dehnung des Körpers, dem Loslassen von Anspannung und sanften Bewegungen, die das Körperbewusstsein fördern. Darüber hinaus üben Sie, den Atem zu beobachten und durch explizite Atemübungen zu vertiefen und zu verlängern. In unserem hektischen, oft atemlosen Alltag bildet diese stille, subtile Praxis einen wertvollen Ausgleich und Ruhepol. Es braucht für den Kurs keine besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, jedoch die Bereitschaft, länger in Stille zu verweilen.