Workshop (Hybridveranstaltung)

Dieser interaktive Workshop bietet Teilnehmenden praxisnahe Tools und Strategien, um ihre emotionale Belastbarkeit zu stärken und achtsam mit Stress umzugehen. Sie erlernen, Emotionen bewusst zu erleben, zu verstehen und zu regulieren. Durch einen großen praktischen Anteil mit Meditation, Atemübungen und außerdem einem individuellem Coaching zu persönlichen Stressoren, werden die Teilnehmer*innen dazu befähigt, Herausforderungen des Alltags mit größerer innerer Stärke und Selbstbewusstsein zu meistern.