Sportkurse buchen

Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Im Anfängerkurs werden die Grundelemente des Trampolinspringens auf einem professionellen Turniertrampolin erlernt. Hierbei stehen Elemente wie Hocke, Grätsche, Standschrauben, Landungsarten und Übungsverbindungen im Mittelpunkt des Kurses. Körperliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, die beim Trampolinspringen unerlässlich sind, werden in Form von Kraft- und Dehnübungen ein fester Trainingsbestandteil. Eine optimale Fitness und gute Körperspannung ist Grundvoraussetzung auf dem Weg zum Salto.

Hinweis: Bitte Hallenschuhe und optional Turnschläppchen mitbringen.

Startzeit des Kurses am Freitag zum Aufbau des Equipments ist 18:30 Uhr.

Der Fortgeschrittenenkurs ist für diejenigen gedacht, die schon mindestens zwei Semester Trampolin gesprungen sind oder vergleichbare Erfahrung mitbringen. Es werden die erlernten Übungen gefestigt und weiter ausgebaut. Eine optimale Fitness ist Grundvoraussetzung für die Leistungsentwicklung und zur Erhöhung der Sicherheit.

Der Workshop richtet sich an jeden der möchte, egal ob Anfänger oder Profi. Er setzt sich aus einem Vormittags- und Nachmittagsblock zusammen, welche jeweils mit einem Aufwärmen begonnen werden. Anschließend werden bereits gelernte Elemente auf dem Trampolin gefestigt und neue erlernt. Um die lange Trainingszeit optimal nutzen zu können werden zwischendurch Spiele und Gruppenübungen eingebaut. Ebenfalls werden erste Elemente für die Hochschulsportgala ausprobiert (Eine Teilnahme an dieser ist keine Voraussetzung - Teilnahme am Workshop, um bei der Gala teilzunehmen, auch nicht).

Bringt bitte Turnschläppchen und/oder Hallenschuhe und ein großes Handtuch mit. Ebenfalls genug Trinken oder eine Flasche die sich gut am Wasserhahn auffüllen lässt. Wir werden etwas Obst und Gemüse stellen und Mittags Pizza bestellen. Den Abend lassen wir dann gemütlich ausklingen.