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Lady Dance“ ist kein festgelegter Stil, sondern eine abwechslungsreiche Kombination aus Twerking, Dancehall und Jazz Funk. Wir tanzen nicht alles gleichzeitig, jede Stunde hat ihren eigenen Fokus. So kannst du die einzelnen Stile besser kennenlernen und dich gezielt weiterentwickeln.

Am Ende jeder Stunde gibt es eine Dehneinheit, um den Körper zu entspannen und die Beweglichkeit zu fördern.

Zusätzlich sind Brainfitness-Übungen integriert, die das Kleinhirn aktivieren, die Koordination verbessern und dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen für mehr Leichtigkeit, Kontrolle und Flow beim Tanzen.

Jede*r ist willkommen, der oder die

✨ Bewegung neu erleben möchte

✨ Körpergefühl und Selbstbewusstsein stärken will

✨ den Kopf freibekommen möchte

✨ und vor allem Spaß an Bewegung hat