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Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

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Anfängerkurs (Krav Maga)

Selbstverteidigungskurs für Anfänger:innen. In diesem Kurs erlernt ihr die Grundlagen der Selbstverteidigung, um euch in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen.

Folgende Themen stehen im Fokus:

• Anzeichen eines Aggressors erkennen: Wie identifiziere ich frühzeitig gefährliches Verhalten?
• Gewaltsituationen vermeiden: Strategien, um Konflikte zu entschärfen, bevor sie eskalieren.
• Effektive Verteidigung gegen größere und stärkere Gegner:innen: Techniken, die jede Person gut umsetzen kann, unabhängig von Stärke oder Erfahrung.

Der Kurs ist speziell für Anfänger:innen konzipiert und erfordert keine Vorkenntnisse. Fortgeschrittene Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen und können ihre Fähigkeiten vertiefen. Für sie wird empfohlen folgende Schutzausrüstung mitzubringen: Mund- und Tiefschutz (bei Bedarf), Handschuhe, Schienbeinschoner (optional für besonders engagierte Teilnehmer:innen).

Kein Kurs am 08.10.2025

Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene (Krav Maga)

In diesem 5-stündigen Workshop erlernt ihr die wesentlichen Grundlagen der Selbstverteidigung, um euch in gefährlichen Situationen zu schützen. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen, um ein solides Fundament an Selbstschutz-Techniken aufzubauen.

Inhalte des Workshops:
Erkennen von Aggressoren - Wie identifiziere ich frühzeitig gefährliches Verhalten, um rechtzeitig reagieren zu können?
Vermeidung von Gewaltsituationen - Strategien und Deeskalationstechniken, um Konflikte zu entschärfen, bevor sie ausarten.
Verteidigung gegen größere und stärkere Gegner:innen - Einfache, aber effektive Techniken, die von allen umgesetzt werden können; unabhängig von Körpergröße oder Erfahrung.

Der Workshop ist speziell für Anfänger:innen konzipiert und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Fortgeschrittene Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen und haben die Möglichkeit, ihre bestehenden Fähigkeiten zu vertiefen.

Ausrüstung: Fortgeschrittenen Teilnehmer:innen wird empfohlen, Schutzausrüstung wie Mund- und Tiefschutz, Handschuhe und Schienbeinschoner (optional) mitzubringen.