Kraftsport
verantwortlich: Jenny Thies

Der Anfängerkurs richtet sich an Einsteiger, aber auch an Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihr Training erhalten möchten. Im ersten Teil werden die gerätebasierten Übungen muskelspezifisch vorgestellt. Im Anschluss wird die Trainingsplangestaltung erläutert und es werden verschiedene Trainingsmethoden dargestellt. Im weiteren Verlauf wird auf die Ernährung im Allgemeinen und im Bezug zum Muskelaufbau eingegangen. In den letzten Einheiten werden Übungen im Freihantelbereich (Kurz- und Langhantel) vorgestellt.

In den Kursbeiträgen ist die Semesterkarte für die Krafthalle Jahnallee 59 und den Kraftraum Wettinbrücke enthalten.

Bitte Handtuch und festes Schuhwerk nicht vergessen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4904AnfängerkursMi20:00-22:00KH23.10.-08.01.Alexander Dorn, David Strube
50/ 55/ 80 €
50 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe/r

Das Kursangebot "Kraftsport" bietet die Möglichkeit, an Cardiogeräten (Stepper, Rudergerät, Fahrradergometer), Fitnessgeräten und im Freihantelbereich zu trainieren. Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Das Herz-Kreislaufsystem und die Körperregionen können ebenfalls gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten.

Das Training in der Krafthalle eignet sich für alle Sportler, die bereits einen Anfängerkurs Kraftsport im Hochschulsport absolviert haben oder über entsprechende Vorerfahrungen verfügen.

Beim Training ist der richtige Umgang mit den Geräte das A und O. Damit Sie für Ihr Training gut gewappnet sind, bieten wir Ihnen eine Einweisung in die Geräte. Falls Sie zum Einweisungstermin keine Zeit haben sollten, vereinbaren Sie bitte einen individuellen Termin beim Trainerteam vor Ort. Vielen Dank.

Termin Einweisung: 21.10.2019, 18 Uhr, Krafthalle | Jahnallee 59 | 04109 Leipzig

Weitere Hinweise
Bitte führen Sie Ihre Kraftsport-Semesterkarte und den Lichtbildausweis zur Überprüfung der Teilnahmeberechtigung zu jedem Training mit. Die Kraftsport-Semesterkarte berechtigt ebenfalls zur Nutzung des Cardiotrainings (Sportanlage Wettinbrücke) und des Freien Übens Kraftsport in der folgenden vorlesungsfreien Zeit.

ACHTUNG:

Vom 21.10. - 25.11.2019 können die Gewichtheberbohlen an folgenden Tagen nicht genutzt werden:

Montag 16:30 - 18:00 Uhr
Freitag 16:30 - 18:00 Uhr

In der ersten Januarwoche 2020  (06.-10.01.2020) finden keine Kurse auf den Sportanlagen/ in den Räumen der Wettinbrücke statt!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4901Freies ÜbenMo-Fr15:00-20:00We KR21.10.-07.02.Alexander Dorn
50/ 55/ 80 €
50 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe/r
4902Freies ÜbenMo-Fr15:30-21:30KH21.10.-07.02.Alexander Dorn
50/ 55/ 80 €
50 EUR
für Studierende

55 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe/r

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