Kraftsport
verantwortlich: Jenny Thies

Im Anfängerkurs werden vielfältige Kräftigungsübungen an modernen Fitnessgeräten sowie Hinweise zur Trainingsmethodik / Trainingsplangestaltung  für gerätegestütztes Fitnesstraining geboten. Außerdem wird auf die Ernährung allgemein und im Bezug zum Muskelaufbau eingegangen. Die Anfängerkurse enden mit dem Eingangstest zum Erwerb der Teilnahmeberechtigung (Kraftsport-Semesterkarte) für das "Freie Üben". Die sich anschließenden Einheiten beinhalten die Vorstellung des Kreuzhebens, der Kniebeuge, das Bankdrücken sowie des Stoßens und Reißens unter Verwendung von Kamera / Videoaufzeichnungen zur individuellen Fehleranalyse.

In den Kursbeiträgen ist die Semesterkarte für die Krafthalle Jahnallee 59 und den Kraftraum Wettinbrücke enthalten.

Bitte Handtuch und festes Schuhwerk nicht vergessen!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4904AnfängerkursMi20:00-22:00KH24.10.-16.01.Alexander Dorn, David Strube
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe

Voraussetzung für die Teilnahme ist die erfolgreiche Absolvierung des Anfängerkurses (Erhalt der Kraftsport-Semesterkarte). Bei entsprechenden Vorerfahrungen kann die Teilnahmeberechtigung auch durch das Bestehen des Eingangstestes erworben werden, Termine zu Beginn des Semesters und in Absprache.

Bitte führen Sie Ihre Kraftsport-Semesterkarte und den Lichtbildausweis zur Überprüfung der Teilnahmeberechtigung zu jedem Training mit. Die Kraftsport-Semesterkarte berechtigt ebenfalls zur Nutzung des Cardiotrainings (Sportanlage Wettinbrücke) und des Freien Übens Kraftsport in der anschließenden vorlesungsfreien Zeit.

Eingangstest (Pflichttermin): 22.10.2018, 18 Uhr

ACHTUNG: In der ersten Januarwoche 2019  (07.-11.01.2019) finden keine Kurse auf den Sportanlagen/ in den Räumen der Wettinbrücke statt!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4901Freies ÜbenMo-Fr15:00-20:00We KR22.10.-08.02.Alexander Dorn
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe
4902Freies ÜbenMo-Fr
Sa
15:00-22:00
11:00-15:00
KH
KH
22.10.-09.02.Alexander Dorn
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe