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Verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0341 97 30326

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Indoor Cycling (oft auch Spinning genannt) ist ein intensives Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern, das Ausdauer, Kraft und Herz-Kreislauf-Fähigkeiten verbessert. Es simuliert durch Widerstand, Intervalle und verschiedene Fahrpositionen (sitzend, stehend) die Bedingungen des Radfahrens im Freien. Training erfolgt oft in Gruppenkursen mit Musik und Anleitung, kann aber auch zu Hause durchgeführt werden und zielt auf die Stärkung von Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur ab.