Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Kraft- und Stabitraining - Wir starten gemeinsam mit einer schweißtreibenden Erwärmung. Im fortgeschrittenen Kraft- und Stabilisationstraining werdet ihr mit vielfältigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Alltagsgegenständen gefordert. Ziel ist die Steigerung der Kraftausdauer und der Aufbau von Muskeln mit Stabilisationsfunktion. Wie ihr eure Möbel und Haushaltsgegenstände mit ins Training einfließen lasst, wird euch Selina verraten. Seid gespannt!

Vorgehensweise

- der Link wird Euch vom Übungsleiter:in per E-Mail zugeschickt.
- Zoom herunterladen zoom.us, anmelden über Laptop, Smartphone, Tablet
- Eure eigene Video- und Audioübertragung bitte ausstellen
- stabile Internetverbindung
- zusätzliche Boxen via Bluetooth verbessern den Ton
- einen Platz aussuchen und Matte, Decke oder großes Handtuch und Getränk bereitstellen