Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Ein Workshop für alle, die joggen, die ab und zu joggen oder die endlich in 2025 damit anfangen wollen. Wir werden von A wie Atmung über E wie Erwärmung, F wie Fokus bis zu S wie Schrittfrequenz reden und allem, was dazwischen liegt. Es werden Grundlagen zu Anatomie, Faszien, und Atmung vermittelt. Das Wissen um die körperlichen Aspekte des Trainings wird durch Einblicke in Motivationsstrategien, Gewohnheitsbildung und Mindfulness erweitert. Alles Wissen wird auf die Teilnehmenden individuell zugeschnitten und praktisch vermittelt, so dass am Ende ein konkreter Plan für das eigene Training steht. (keine Angst, wir werden keinen 8 km Lauf machen). Du wirst im Workshop auch die Chance haben Übungen aus dem Body & Mind Bereich kennenzulernen, die das Joggen nachhaltig machen und einfach in den Alltag eingebaut werden können. Ziel des Workshops ist es die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und zukünftig bewusster zu trainieren. Der Workshop wird von einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin angeboten, so dass persönliche Fragen und Bedenken geklärt werden können, um das Joggen zu einem positiven Teil des Alltags werden zu lassen.