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Rückenkräftigung/ -schule
verantwortlich: Sigrun Schulte

Der Rücken schmerzt? Das muss nicht sein! Im Kurs trainieren Sie neben der Rückenmuskulatur auch spezielle Muskelgruppen, die Haltungsproblemen entgegenwirken und die Rückenmuskulatur entlasten. Essentieller Bestandteil des Kurses sind auch Übungen zur Kräftigung der tieferliegenden, wirbelsäulennahen Muskulatur, zur Beweglichkeit sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Gleichzeitig werden Ihnen die häufigsten Ursachen von Beschwerden im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule vorgestellt und Anregungen gegeben, wie Sie Rückenschmerzen im Alltag vermeiden bzw. lindern können. Im Kurs kommen Stuhl, Theraband, ein großer Pezziball sowie eine Faszienrolle zum Einsatz.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1078Training - ONLINE BIS HALLE OFFENDi17:30-19:00GymH20.04.-20.07.Antje Baecker
30/ 35/ 40 €
30 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe