(Der Kurs wird auf Englisch gehalten / this course is taught in english) 

Meditation ist ein heilsamer Weg, mit dem eigenen Geist umzugehen. Das Üben von Meditation führt zu tiefer Ruhe, emotionaler Heilung und positiven psychischen Veränderungen. Dies ist wissenschaftlich gut untersucht und gleichzeitig seit fast 3000 Jahren in der Buddhistischen Psychologie überliefert. Dieser Kurs ist eine Einführung in verschiedene Techniken und bietet Raum für Übung in der Gruppe. Der Kurs ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Meditation is a healing way of relating to the mind. Practicing meditation leads to deep calm, emotional healing, and positive psychological changes. These effects are well documented by scientific research and have also been passed down for nearly 3,000 years within Buddhist psychology. This course offers an introduction to various techniques and provides space for practice within a group. It is open to both beginners and experienced practitioners.