Stressbewältigung gegen Schlafstörung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Burn-out

Workshop: So., 29.01.2023
In diesem Workshop beschäftigen wir uns intensiv mit den Konzepten Stress und Stressbewältigung. Im Workshop erfahren Sie: Was ist Stress? Was hat Stress für Ursachen, Signale und Folgen? Wie kann ich ein Burn-out vermeiden? Wie hängt Stress mit bestimmten Symptomen wie Schlafstörung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten zusammen? Wie kann ich mit meinem Stress und meinen Stressoren umgehen? Außerdem lernen wir zusammen ein Entspannungsverfahren kennen und schauen wir, wie man es gegen Stress am effektivsten einsetzen kann.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung, als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten. Bitte geben Sie bei der Buchung im Feld "ausschließlich Onlineteilnahme erwünscht? (JA/NEIN)" an, welche Veranstaltungsform Sie buchen möchten.