Workshop: Sa., 17.12.2022

Wie kann ich Überlastung erkennen und vermeiden? Wie finde ich einen Weg aus der Überlastung? Wie kann ich wieder mehr Ruhe und Entspannung finden im turbulenten Alltag? Wie werde ich resilienter in belastenden Situationen? Wie kann ich meine Grenzen rechtzeitig erkennen und kommunizieren?

Neben psychologischem Input zum Thema werden wir auch viele praktische Tools kennenlernen, um im Alltag kleine Momente von Entspannung und Loslassen zu kultivieren. Auch die Selbstwahrnehmung, der Körper und das soziale Umfeld spielen dabei eine wichtige Rolle; daher wird es eine bunte Mischung geben an Meditationen, Bewegungseinheiten und Partner/innenübungen.

Die Veranstaltung wird sowohl als Präsenzveranstaltung, als auch parallel als Onlineveranstaltung angeboten. Bitte geben Sie bei der Buchung im Feld "ausschließlich Onlineteilnahme erwünscht? (JA/NEIN)" an, welche Veranstaltungsform Sie buchen möchten.