Workshop: Sa., 05.12.2020

Gesünder im Alltag – Das ABC der Verhaltensänderung

Wer sich vornimmt, gesünder zu leben, will bestimmte Verhaltensweisen sein lassen und andere in den Alltag aufnehmen. Dass diese Vorsätze leichter gemacht als durchzuhalten sind, hat wohl jede und jeder schon an sich selbst erlebt. Wie kann es klappen, Ziele zu erreichen?

Das Seminar bietet eine Einführung in psychologische Modelle von Motivation und Gewohnheit, gibt praktische Tipps, was das im Alltag bedeutet und bietet Raum für persönliche Reflexion und Austausch.