Inklusives Yoga-deep breath
verantwortlich: Sigrun Schulte

Tiefes Durchatmen hat eine enorm entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Gleichzeitig unterstützt mehr Sauerstoff auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Um diese zu verbessern ist es nötig, sich Atmung und Körperhaltung bewusst zu machen sowie Ein- und Ausatmung mit Bewegung zu verbinden. Gezielter Kraftaufbau, der die Körperhaltung verbessert und die Atemmuskulatur kräftigt, erfolgt mit Hilfe von Yoga-Haltungen, die im ‚Flow‘ zu einem leichten Ausdauertraining werden und somit die Atemtiefe vergrößern. Abgerundet mit gezielten Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken soll der Kurs die Atemfunktion- nicht nur für Asthmatiker- positiv beeinflussen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3132insbesondere für AsthmatikerMo16:30-17:30Bo Gym21.10.-03.02.Nadja Weigel
30/ 35/ 40 €
30 EUR
für Studierende

35 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Externe