Apnoe - Die Kraft der Atmung
verantwortlich: Jenny Thies

In diesem Vorbereitungskurs, erhältst du einen Einstieg in das Luftanhalten, oder "Apnoe" [gr. ápnoia; deut. nicht-atmung; eng. not-breathing]. Hier lernst du - dein Luft anhalten - zu optimieren! Bist Du begeisterte*r Leistungssportler*in, gerne im Wasser, würdest du dich gerne schnell-tiefen entspannen können, oder einfach mal 1,5-2x so viel Push Ups mit Hilfe von Atemübungen und ohne viel Training packen? In diesem Kurs findest du eine Komposition von Tricks, Methoden alter und neuer Lehrmeister, begleitet von einem Trainingsplan, mit täglichen Übungen; Dauer: ca. 15min/Tag. Der Trainingsplan beinhaltet vor allem Apnoedehnungs-, Atem- und Selbstbesinnungsübungen, die Du eigenständig durchlaufen kannst. Du bist dein/e eigene/r Trainer/in, aber wirst von zwei ausgebildeten Trainern begleitet. Wir würden den Kurs gerne partizipativ gestalten, d.h. Übungen und Hinweise findest du auf einer Onlineplattform. 

Für diesen Kurs benötigst Du ein Mitarbeiterticket, wenn Du als Gast teilnehmen möchtest.

Als Leckerbissen, hier schon mal eine 10-min Atemübung; auf ein freies probieren: http://youtu.be/tybOi4hjZFQ

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7001AnfängerkursMo
Fr
14:00-15:30
09:00-10:15
TPS
TPS
20.07.-21.08.David Münch, Nico Henschel
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe/r

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