ONLINE Functional Fitness at home
verantwortlich: Jenny Thies

ONLINE Functional Fitness at home

Neben den harten Training und Übungen mit eurem Körpergewicht, wird bei dem Kurs auch mit Haushaltsgegenständen trainiert werden (Was ihr genau zu der Einheit brauchen werdet, wird immer per Mail vorher geschrieben, sodass ihr euch das für das Training schon bereitlegen/stellen könnt. Keine Angst, es werden nur Sachen dabei sein, die jeder zuhause haben wird) . Es wird eine Mischung aus verschiedenen Trainingsprinzipien im Bereich des Functional Fitness angeboten werden, wobei euch jede Woche ein unterschiedliches Programm mit unterschiedlichen Übungen erwarten wird. Das Training besteht aus einem ausgedehnten Warmup zu Beginn, aus dem Functional Workout of the Day (FOD) im Hauptteil und zum Ende wird im Cool Down noch ordentlich gedehnt. Neben Anleitungen zu den Übungen trainiert ihr auch zeitgleich zusammen mit Philipp, der ebenfalls mit den Programmen zu kämpfen haben wird. Dinge, die benötigt werden:

  • 1l oder 1,5 l Flaschen
  • Einen Stuhl/Bank (stabil genug um darauf zu steigen/drüber zu steigen)
  • Einen Besenstiel/eine Stange
  • Einen Rucksack
  • Matte
  • Handtuch
  • Internetfähiges Gerät um am Kurs teilzunehmen
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7270Anfänger- und FortgeschrittenenkursMi19:00-20:1522.07.-21.10.Philipp Kerpen
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe/r

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