ONLINE Apnoe - Die Kraft der Atmung
verantwortlich: Jenny Thies

In diesem Vorbereitungskurs, erhältst du einen Einstieg in das Luftanhalten, oder "Apnoe" [gr. ápnoia; deut. Nicht-Atmung; eng. not-breathing]. Hier lernst du dein Luftanhalten zu optimieren! Bist Du begeisterte*r Leistungssportler*in, gerne im Wasser, würdest du dich gerne schnell tiefenentspannen können, oder einfach mal 1,5-2x so viel Push Ups mit Hilfe von Atemübungen und ohne viel Training packen? In diesem Kurs findest du eine Komposition von Tricks, Methoden alter und neuer Lehrmeister, begleitet von einem Trainingsplan, mit täglichen Übungen; Dauer: ca. 15min/Tag. Der Trainingsplan beinhaltet vor allem Apnoedehnungs-, Atem- und Selbstbesinnungsübungen, die du eigenständig durchlaufen kannst. Du bist dein/e eigene/r Trainer/in, aber wirst von zwei ausgebildeten Trainern begleitet. Wir würden den Kurs gerne partizipativ gestalten, d.h. Übungen und Hinweise findest du auf einer Onlineplattform.

Als Leckerbissen, hier schon mal eine 10-min Atemübung; auf ein freies probieren: http://youtu.be/tybOi4hjZFQ

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Mit der Buchung erkennen Sie das Hygiene- und Infektionsschutzkonzept des Hochschulsports der Universität Leipzig an.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7006AnfängerkursMo18:00-20:0026.10.-11.01.Nico Henschel, Nici Burger
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe/r

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