Sportkurse buchen

Verantwortlich: Jenny Moroni, Tel.: 0341 97 30322

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Der Body & Mind Fitness Workshop - Jogging richtet sich an alle, die Interesse haben mit dem Joggen anzufangen oder ihr Training zu verbessern. Es werden Grundlagen zu Anatomie, Faszien und Atmung vermittelt. Das Wissen um die körperlichen Aspekte des Trainings wird durch Einblicke in Motivationsstrategien, Gewohnheitsbildung und Mindfulness erweitert. Alles Wissen wird auf die Teilnehmenden individuell zugeschnitten und praktisch vermittelt, so dass am Ende ein konkreter Plan für das eigene Training steht. Ziel des Workshops ist es die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und zukünftig bewusster zu trainieren. Der Workshop wird von einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin angeboten, so dass persönliche Fragen und Bedenken geklärt werden können, um das Joggen zu einem positiven Teil des Alltags werden zu lassen.