Gesundheitswochenende Ticket
verantwortlich: Sigrun Schulte

Am 24./25.06.2017  findet das Gesundheitswochenende statt. Es kann wieder aus einer Vielfalt von Kursen ausgewählt werden: Yoga, Pilates, Nackenschule, Faszientraining, Zumba,  Funktionelles Training, Gutes für den Rücken, Stabi- und Core-Training, Fit mit dem Pezziball, Body Balance,  Autogenes Training, Hitt, Atementspannung, Massage, Thai-Massage, Fit und Gesund, Fit aus dem Wochenende und Oudoorfitness sowie Ernährung.
Zusätzlich zum Ticket bitte noch die gewünschten Kurse im Programm unter " Gesundheitswochenende: Kursangebote" buchen.

 

Tag 1: Samstag, 24.06.2017

Halle:

Gymnastikhalle

Fechthalle

Uhrzeit

BLOCK A

BLOCK B

10-11

Atementspannung
Vladimir Bashmakov

Stabi- und Core-Training
Iwer Boysen 

11:15-12:15

Yoga- Hatha
Sophie Herbig        

Fit mit dem Pezziball
Iwer Boysen

12:30-13:30

Massage
Daniela Jurischka

Sanfte Nackenschule
Iwer Boysen 

Pause

 

 

14:30-15:30

Yoga-Yui
Svenja Schäfer

Spielerisch den Rücken stärken
Iwer Boysen

15:45-16:45

Yoga- Hatha
    Svenja Schäfer   

Pilates
Martin Becker

17-18

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Katharina Bigalke

Pilates
Martin Becker

 

Tag 2: Sonntag, 25.06.2017

Halle:

Gymnastikhalle

Fechthalle

Uhrzeit

BLOCK A

BLOCK B

10-11

Thai-Massage
Falko Kretschmar

Body Balance
Katharina Bigalke   

11:15-12:15

Thai-Massage
Falko Kretschmar    

Autogenes Training
Anne Sophie Pelzl

12:30-13:30

Yoga- Hatha
Sophie Herbig

Zumba
Anne Sophie Pelzl  

Pause

 

 

14:30-15:30

Rückenfitness
Rieke Bruns

HIIT
Katharina Bigalke

15:45-16:45

Funktionelles Training

Elisa Renner

Fit aus dem Wochenende
Rieke Bruns  

17-18

Faszientraining
Elisa Renner

Genusstraining
Philipp Pieloth

Zusatzangebot von der Techniker Krankenkasse:

24.06.2017 von 11.30 - 15.00 Uhr: Pausensnacks & BMI-Bestimmung

Verkostung gesunder Pausensnacks, individuelle Ernährungsberatung und BMI-Bestimmung durch Ernährungsexpertin Frau Katrin Lazik (Diätassistentin & Ernährungsberaterin DGE)

 

24.06.2017 von 10.00 - 18.00 Uhr: Vital-Screening

Beim Vital-Screening werden die wichtigsten Werte gemessen, die Aufschluss über den persönlichen Gesundheitsstatus geben.

Was wird gemessen?

  • Fettfreie Körpermasse
  • Gewicht und Body-Maß-Index
  • Flüssigkeitshaushalt des Körpers
  • Blutdruck

In der anschließenden Beratung wird besonderer Wert darauf gelegt, praktisch umsetzbare Tipps zu geben, die für den Alltag taugen.

 

 
   

25.06.2017 von 10.00 - 18.00 Uhr: Thementag Trinken" mit Smoothies

Aktionen am Infostand:

  • Verkostung frisch zubereiteter Smoothies
  • Rezepte für Interessierte zum Nachmachen
  • Analyse unterschiedlicher Wasserarten
  • Zuckergehalt von Limonaden und Säften
  • Aufklärung zu Produkten mit „verstecktem Zucker“
  • Unter der Lupe: Getränke wie Kaffee, Milch, Tee, Alkohol und Energiedrinks auf dem Prüfstand

 

25.06.2017 von 10.00 - 18.00 Uhr: Vital-Screening

Beim Vital-Screening werden die wichtigsten Werte gemessen, die Aufschluss über den persönlichen Gesundheitsstatus geben.

Was wird gemessen?

  • Fettfreie Körpermasse
  • Gewicht und Body-Maß-Index
  • Flüssigkeitshaushalt des Körpers
  • Blutdruck

In der anschließenden Beratung wird besonderer Wert darauf gelegt, praktisch umsetzbare Tipps zu geben, die für den Alltag taugen

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2060Samstags-TicketSa
Sa
10:00-18:30
10:00-18:30
FeH
GymH
24.06.
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2062Sonntags-TicketSo
So
10:00-18:30
10:00-18:30
FeH
GymH
25.06.
10/ 15/ 20 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Externe