Bodyweight Fitness
verantwortlich: Jenny Moroni

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

In diesem Kurs lernst Du wie Du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und den Grundstein für beeindruckende Bewegungsmuster legen kannst.

Der Kurs ist für Trainingserfahrene geeignet, wobei es beim Einstieg in das Training darum geht, zu lernen, wie man sein eigenes Gewicht bei Grundübungen wie z.B. mit Liegestützen bewältigt. Bei Trainierenden mit Erfahrung stehen die Verbesserung der Bewegungstechnik und die Vorbereitung auf schwerere Übungen im Vordergrund.

Im Kurs wird großer Wert auf die Qualität der Bewegung (Ausführung) gelegt, um so die Leistung des Körpers systematisch zu steigern und langfristig ein Training mit Erfolgen und ohne Verletzungen zu ermöglichen.

Bitte mitbringen:
- Handtuch
- Wasser

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Mit der Buchung erkennen Sie das Hygiene- und Infektionsschutzkonzept des Hochschulsports der Universität Leipzig an.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7513Anfänger + Fortg.Do19:45-20:45BoxH21.07.-13.10.Eric Jochmann
25/ 30/ 35 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte

35 EUR
für Externe/r

Das könnte Sie auch interessieren

Infos für Studierende

mehr erfahren

Infos für Beschäftigte

mehr erfahren

Infos für Gäste

mehr erfahren