Sportkurse buchen

Am 17. und 18.04. (jeweils von 10 - 16 Uhr) hat die Techniker Krankenkasse für alle Studierenden und Uni Angehörigen einen Bike Contrainer für den Campus Jahnallee organisiert.

Dies ist eine weitere Aktion, um sie fit für die ABC zu machen. Schauen sie gerne mit ihrem Fahrrad vorbei & buchen Sie vorher einen Termin für die unterschiedlichen Module. Die Bike-Sicherheitsberatung ist ohne Termin jederzeit möglich.

Was Sie erwartet:

• Bike-Coaching: hier erhalten sie eine individuelle Beratung rund ums Thema Fahrradfahren
• Bike-Fitting: das Fahrrad wird individuell an ihren Körper eingestellt
• VR-Bike Training: mithilfe einer VR-Brille werden typische Gefahrensituationen im Straßenverkehr getestet
• Bike-Sicherheitsberatung: Licht, Bremse & Helm

Weitere Infos zur Academic Bicycle Challenge im April finden Sie auf unserer Homepage.

BIKE COACHING TERMINVERGABE

Spezifische Ziele:

- Individuelle Beratung durch Bike-Coaches rund um das Thema Fahrradfahren.

- Die Beratung wendet sich an alle Zielgruppen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Radsportler:innen.

Inhalte:

- Kurze Erfassung der individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse

- Equipment: passende Fahrrad-Auswahl inkl.

- Zubehör Belastungsdosierung: Bestimmung der individuellen Trainingszonen

- Beweglichkeits-Check: fahrradspezifische Ausgleichs- und Ergänzungsübungen

Zeitbedarf: ca. 15 Minuten

BIKE FITTING TERMINVERGABE

Spezifische Ziele:

• Ergonomische Anpassung des Bikes an die individuellen Körpermaße, die Körperkonstitution und das persönliche Fahrverhalten.
• Sensibilisieren der Teilnehmenden zum konsequenten Einsatz ergonomisch angepasster und verkehrssicherer Fahrräder.

Inhalte:

• Radgeometrie
• Körpermessung
• Ergonomische Anpassungen: Sattelhöhe und -position, Lenkerabstand und - höhe
• Sitzpunktbestimmung
• Fußpositionierung
• Pedale

Zeitbedarf: 15 Minuten

VR BIKE TRAINING TERMINVERGABE

Spezifische Ziele:

• Förderung von Aufmerksamkeit und Achtsamkeit beim Fahrradfahren im Straßenverkehr.
• Sensibilisieren für spezifische Gefahrensituationen und deren Prävention
• Schulung adäquater Verhaltens- und Reaktionsweisen.

Inhalte:

• Realitätsnahe Simulation typischer Gefahrensituationen im Straßenverkehr mit VR-Brille
• Reaktionszeitmessung und Bremsweg mit und ohne Ablenkung
• Replay-Funktion zur Nachbesprechung und individuellen Beratung
• Perspektivwechsel mit Blickwinkel des Autofahrers zur Förderung des Verständnisses der Verkehrsteilnehmenden untereinander

Zeitbedarf: 15 Minuten