ONLINE Defense Fitness
verantwortlich: Jenny Thies

ONLINE Defense Fitness

Das Training wird Covid-19-gerecht gestaltet. Selbstverteidigung kombiniert mit Fitness-Training. Die funktionalen Kraft-Ausdauer-Übungen zielen speziell auf Bewegungen ab, die bei Selbstverteidigungssituationen gebraucht werden. Zudem werden konkrete Situationen aus den Phasen Vermeidung, Verhinderung und Verteidigung (Schwerpunkt) mit Spielen, leichten Sparrings und Spaß trainiert. So werden die Vorteile von Fitness-Training wie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gutes Aussehen verbunden mit mehr Spaß, größerer Sicherheit und gesteigertem Selbstbewusstsein.

Der Kurs läuft während des Lockdowns.

Vorgehensweise

- Es wird Euch eine Einladung zum Meeting gesendet. Klickt den Link
- Zoom herunterladen zoom.us , anmelden über Laptop, Smartphone, Tablet
- Eure eigene Video- und Audioübertragung bitte ausstellen
- stabile Internetverbindung
- zusätzliche Boxen via Bluetooth verbessern den Ton
- einen Platz aussuchen, Matte oder Decke oder großes Handtuch und Getränk bereitstellen

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Die Aufzeichnung der Live-Onlinekurse ist nicht gestattet!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7016Anfänger - FortgeschrittenenkursDi17:00-18:3027.10.-02.02.Philipp Lerchentgeltfrei

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