Kraftsport
verantwortlich: Jenny Thies

Kraftsport Anfängerkurs

Der Anfängerkurs richtet sich an Einsteiger, aber auch an Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihr Training erhalten möchten. Im ersten Teil werden die gerätebasierten Übungen muskelspezifisch vorgestellt. Im Anschluss wird die Trainingsplangestaltung erläutert und es werden verschiedene Trainingsmethoden dargestellt. Im weiteren Verlauf wird auf die Ernährung im Allgemeinen und in Bezug zum Muskelaufbau eingegangen. In den letzten Einheiten werden Übungen im Freihantelbereich (Kurz- und Langhantel) vorgestellt.

In den Kursbeiträgen ist die Semesterkarte für die Krafthalle, Jahnallee 59, 04109 Leipzig enthalten.

Bitte Handtuch und festes Schuhwerk nicht vergessen!

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Mit der Buchung erkennen Sie das Hygiene- und Infektionsschutzkonzept des Hochschulsports der Universität Leipzig an.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4904AnfängerkursMi20:00-22:00KH28.10.-13.01.Alexander Dorn, Alexander Heinze
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe/r

Kraftsport Wettinbrücke am Luppedeich

Der Kraftraum befindet sich auf der Wettinbrücke, Sportplatz am Luppedeich in Leipzig. Mithilfe der Semesterkarte kann ein Training in der Zeit von Montag bis Freitag 15 - 20 Uhr selbstständig aufgenommen werden.

Eine erste Einweisung findet am 26.10.2020 um 18 Uhr statt. Wer das erste Mal in der Krafthalle trainiert, möge bitte zum Termin erscheinen.

Bitte wenden Sie sich an das Personal der Wettinbrücke bei Ihrem ersten Termin. Und achten Sie die Hygienevorschriften des Zentrums für Hochschulsport der Universität Leipzig.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4086Freies ÜbenMo-Fr15:00-20:00We KR26.10.-05.02.Alexander Dorn
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe/r

Sportcampus Jahnallee

Kraftsport Semesterkarte

Das Kursangebot "Kraftsport" bietet die Möglichkeit an Fitnessgeräten und im Freihantelbereich zu trainieren. Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst werden. Das Herz-Kreislaufsystem und die Körperregionen können ebenfalls gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten.

Das Training in der Krafthalle eignet sich für alle Sportler, die bereits einen Anfängerkurs Kraftsport im Hochschulsport absolviert haben oder über entsprechende Vorerfahrungen im Krafttraining verfügen.

Beim Training ist der richtige Umgang mit den Geräten das A und O. Damit Sie für Ihr Training gut gewappnet sind, bieten wir Ihnen eine Einweisung in die Geräte. Aufgrund der derzeitigen Einschränkungen aufgrund von Covid-19 möchten wir darauf hinweisen, dass spezielle Hygienevorschriften in der Krafthalle unablässig sind. Alle Teilnehmenden werden in einer separaten E-Mail über diese Regelungen informiert.

Weitere Hinweise
Bitte führen Sie Ihre Kraftsport-Semesterkarte und den Lichtbildausweis zur Überprüfung der Teilnahmeberechtigung zu jedem Training mit. Die Kraftsport-Semesterkarte ist in der kommenden Zeit nur für die Sommersemesterpause gültig (6 Wochen). Halten Sie den Mindestabstand von 1,5m (besser 2 m) ein.

Öffnungszeiten
Mo - Fr
15:30 - 21:30 Uhr
Di + Mi 15:30 - 20:00 Uhr

Mit der Buchung erkennen Sie das Hygiene- und Infektionsschutzkonzept des Hochschulsports der Universität Leipzig an.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4010Freies ÜbenMo-Fr
Sa
15:30-21:30
11:00-14:00
KH
KH
26.10.-06.02.Alexander Dorn
60/ 65/ 90 €
60 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

90 EUR
für Externe/r

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