Pole Dance Fitness ist eine hocheffektive Sportart bei welcher du deine Kraft, Körperspannung, Gelenkigkeit und Koordinationsfähigkeit förderst. Im Kompaktkurs werden Elemente aus allen Bereichen des Poledance erlernt: Drehungen, Tricks Head up und Head down, Floorwork, Klettern und Tanzen. Nach gemeinsamer Erwärmung und Beweglichkeitstraining erlernst du die Grundelemente welche im Laufe des Kurses zu einer kleinen Choreographie zusammengeführt werden.