Kraftsport
verantwortlich: Jenny Moroni

Kraftsport Anfängerkurs / Im Kursbeitrag ist die Semesterkarte enthalten

Der Anfängerkurs richtet sich an Einsteiger, aber auch an Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihr Training erhalten möchten. Im ersten Teil werden die gerätebasierten Übungen muskelspezifisch vorgestellt. Im Anschluss wird die Trainingsplangestaltung erläutert und es werden verschiedene Trainingsmethoden dargestellt. Im weiteren Verlauf wird auf die Ernährung im Allgemeinen und in Bezug zum Muskelaufbau eingegangen. In den letzten Einheiten werden Übungen im Freihantelbereich (Kurz- und Langhantel) vorgestellt.

In den Kursbeiträgen ist die Semesterkarte für die Krafthalle, Jahnallee 59, 04109 Leipzig enthalten.

Bitte Handtuch und festes Schuhwerk nicht vergessen!

Mit Klick auf den Zeitraum erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7081AnfängerkursMi20:00-22:00KH12.04.-14.06.Alexander Dorn, Alexander Heinze
90/ 95/ 120 €
90 EUR
für Studierende

95 EUR
für Beschäftigte

120 EUR
für Externe/r
abgelaufen

Kraftsport - Freies Üben // Sportcampus Jahnallee

Nur 11 €/ Monat für Studierende! Nur 17€/ Monat für MItarbeiter:innen! Nur 22€ (vergünstigt 19 €)/Monat für Gäste

Das Kursangebot „Kraftsport“ ist perfekt für dich, um deinen Körper in Top-Form zu bringen! Du hast an zahlreichen Geräten die Möglichkeit, jeden Muskel deines Körpers gezielt zu trainieren.

Mit unserer Vielzahl an Langhanteln, Powerracks, Beugeständern und Bänken ist unsere Krafthalle hervorragend für Powerlifting-Training geeignet. Unser geräumiger Kurzhantelbereich ermöglicht dir, dich kleinschrittig im Training zu steigern.

Wir bieten dir auch die Möglichkeit, dich im Gewichtheben in unserem Bereich mit Bodenschutzmatten auszutoben. Du bist eher an Cardio-Training oder Calisthenics interessiert? Kein Problem! Wir stellen dir auch Ergometer, Crosstrainer, Ruderergometer und Stepper zur Verfügung, um dein Herzkreislaufsystem so richtig in Schwung zu bringen.

An unserer Sprossenwand mit Klimmzugstangen, Dipständer und Turnmatten hast du die Möglichkeit, auch dein Calisthenics-Training bestmöglich umzusetzen. Hierfür hilft dir auch unser Zusatzequipment (Resistance-Bänder, Gewichtgürtel für Zusatzgewicht, Magnesia für mehr Griffkraft usw.).

Du fühlst dich etwas unsicher, weil du noch keine große Erfahrung in dem Sport gesammelt hast? Auch das ist kein Problem für uns! Unsere fachkundigen Übungsleiter:innen helfen dir gerne, wenn du Fragen bezüglich Übungen, Trainingsplangestaltung und/oder sportgerechter Ernährung hast.

Du bist stets auf der Suche nach guten Angeboten? Dann melde dich jetzt für "Kraftsport - Freies Üben" an.

Wir freuen uns sehr, dich in Zukunft in unserer Halle bei deinem Training zu unterstützen!

Öffnungszeiten:
(11.04.2023 - 30.09.2023)

Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag: 15:00-21:30 Uhr
Mittwoch: 15:00 - 20:00 Uhr (ab 21.06.2023 auch bis 21:30 Uhr)
Samstag: 11-15 Uhr

Kosten Studierende: 65€ / Mitarbeiter: 70€ / Gäste: 95€

Eine Einführung für das Training in der Krafthalle findet für alle Neuankömmlinge am 11.04.2023 um 18 Uhr statt. Bitte führe deine Kraftsport-Semesterkarte und deinen Lichtbildausweis zur Überprüfung der Teilnahmeberechtigung zu jedem Training mit. Die Kraftsport-Semesterkarte ist für das Semester sowie die Semesterpause gültig.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7905Freies ÜbenMo-Fr
Sa
15:00-21:30
11:00-14:00
KH
KH
11.04.-13.10.Alexander Dorn
65/ 70/ 95 €
65 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte

95 EUR
für Externe/r
abgelaufen

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