Sportkurse buchen

Functional Fitness

Neben dem harten Training und den Übungen mit eurem Körpergewicht wird bei dem Kurs auch die Kraftausdauer trainiert. Es wird eine Mischung aus verschiedenen Trainingsprinzipien im Bereich des Functional Fitness angeboten, wobei euch jede Woche ein unterschiedliches Programm mit unterschiedlichen Übungen erwartet. Das Training besteht aus einem ausgedehnten Warmup, aus dem Functional Workout of the Day (FOD) im Hauptteil sowie Übungen aus dem Lauf-ABC und Tabata und zum Ende wird im Cool Down noch ordentlich gedehnt.